Programmi Running
Schede di allenamento personalizzate e su misura,
dai primi chilometri alla maratona!
Come funziona?
Avrai una consulenza telefonica iniziale
per definire insieme i tuoi obiettivi
Riceverai il tuo programma
di allenamento personalizzato
Per qualsiasi domanda o supporto,
potrai sempre contattarmi su WhatsApp
I programmi
Approccio alla corsa
Perfetto per chi si avvicina alla corsa
Durata 4 Settimane
2 allenamenti a settimana
Diversi tipologie di allenamento,
secondo un approccio graduale e sostenibile
Esercizi per migliorare la tecnica di base
Prezzo:
€ 60
Short Distance - 10k
Ideale per migliorare una prima distanza
Durata 8 Settimane
2-3 allenamenti a settimana
Percorso progressivo e strutturato
Esercizi per migliorare la tecnica di base
Prezzo:
€ 110
Mid Distance - 21k
Pensato per chi vuole affrontare una 21K
Durata 12 settimane
3 allenamenti a settimana
Percorso progressivo e strutturato
Equilibrio tra corsa, potenziamento e recupero
Allineamento telefonico a metà percorso per valutare i progressi
Prezzo:
€ 160
Long Distance - 42k
La tua preparazione alla Maratona
Durata 20 Settimane
4 allenamenti a settimana
Piano progressivo per aumentare chilometraggio e resistenza
Lavori specifici su ritmo gara, lunghi e ripetute
Integrazione di potenziamento e recupero attivo
Prezzo:
€ 250